自覚の方法に関すること

25：まきりん：2014/10/07(火) 23:35:34: 慧空さん、掲示板の作成ありがとうございます??
みなさんのお話が盛り上がってますね??
愉しく読ませて頂いてます。

数日前から「自覚」を始めました。
当初は、自我が肥大化するんじゃないかな？と思っていたのですが、
そんなことはなくて、

余計な思考が出てこなくなり、
とてもいいです??

やり方があってるのか分かりませんが、自分の行動を実況中継しています。
例えば、居間で水が飲みたくなり、冷蔵庫の水を飲みに行くという行為をする時は、以下のように実況中継しました。
「ソファから立ち上がる。足、右、左、右、左。左手で冷蔵庫を開ける。右手で水入れを出す。左手でコップを持つ。右手で注ぐ。コップを口にもっていく」
と、こんな感じです。

できるときにしかやってませんが、
今日、ふと、
「役者が台本通りに演技している」
という感覚になりました。

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