メタボに効く筋トレ方法ってない？

1：名無しさん：2014/05/18(日) 01:13:09: 20代後半まで腹筋割れてたのに今はふっくらとしてきました。力を入れるといちおう割れますが相当頑張らないと腹筋だとわからないです。。
歩くのは好きですが、流行りのランニングとかはあまり興味がありません。

寝る前など短時間で継続すると効果的な方法など無理なく継続できるようなエクササイズを知っている方がいたら教えてください。

新着レスの表示

※書き込む際の注意事項はこちら

※画像アップローダーはこちら

（画像を表示できるのは「画像リンクのサムネイル表示」がオンの掲示板に限ります）

掲示板管理者へ連絡無料レンタル掲示板