「お手玉をする」とうつ、パニック障害が治る (ビタミン文庫)

1：手先器用：2014/06/15(日) 05:49:43: パニック障害を発症しておよそ２年くらいになる者です。
この本を手にしたのは１年くらい前で、
病気を治したい一心で本の内容を１か月ほどは続けていました。

しかしその時はさほど効果を感じることができず、挫折してしまいました。

ところが、最近この病気との付き合い方がなんとなく分かってきて、
少し体調も安定してきた矢先、
「変わるかもしれない！」という感覚が湧いてきたんですね。

再度お手玉、呼吸法、足の上下運動をやり始めました。

すると、まだ２週間ぐらいですが、
明らかに前回とは違う手応えがあって、少しづつ体に変化を感じています。

不安感も減ってきているし、
以前は苦痛だった呼吸法や足の上下運動も、
体の変化が嬉しいので今は前向きにやることができるようになってやりまくってます！

まだ薬を減らす、とまではなっていませんが、
このタイミングを逃さないようにしようと思います。

是非、この本の内容のリアクションをここに綴っていって下さい。

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