マウスピースは効果がありますか？

1：名無しさん：2014/03/27(木) 20:22:32: 歯ぎしりにはマウスピースと聞きますが、
いびきにも効果がありますでしょうか？
2：名無しさん：2014/04/04(金) 16:35:23: ありますよ。私の経験を書きます。
30代男性です。
体型は標準で、メタボであったり太っているわけではないですが、
アプリで録音していると結構長め（２０～３０分）いびきをかいています。
翌日、疲れやすかったり、食後に急激な睡魔が襲ってきたりと
仕事にも支障があったので、睡眠外来に行ったてみたり、横向きで寝てみたり、
といろいろ試しましたが、効果がなかったので悩んでいました。
普段から噛み合わせが悪いとも思っていたため、
マウスピースも試してみたところ、最初はあまり効果ないのかな？と思っていました。
マウスピースって自分で型取りしますが、
そのときにかなり強めに噛んで作ってみたところ効果がかなりありました。
これを付けていないと戻ってしまうので根本改善ではないのですが、
翌日の疲れや、睡魔といったところの効果は実感しています。

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