3 - 1429193529 - したらば掲示板

1：名無しさん：2015/04/16(木) 23:12:09 ID:ye3okkuo: ①誰も居ない部屋が条件　クラシックとかニューエイジ系メソッドを書ける　照明は何でも良いが自分がこれが良いと思った照度にすること　つまり蝋燭でも真っ黒でも真っ白でも何だって良い
そしてな、神様、宇宙、潜在意識、なんだっていい。それにむかってプレゼンするんだ
身振り、手振り、表情、五感全て使って在りたい状態を具体的に語れ　あんたのユーモア、個性、全て使え　一切気を使うな　気持ちはネガティブでもポジティブでもいいから真剣に伝える　
あんたがこう在りたいと思うことを全力で心を込めて口に出して伝えろ
さぁ神を口説き落とせ　あんたの心がネガティブだろうが神様は気にしちゃいねえ
あんたが真剣にどう在りたいか、それをあんたの全力を使って表現するんだ　バカバカしいと思ってもいい
１５分プレゼンしろ
②逆立ちする　耳を引っ張る　ジャンプする　
③スワイショウを40分程やる（詳しくはググってくれ）　アファメーション唱えながらでもいいし、思考を観察するのもいい　無になるのもいいし、私は誰？と問いかけ続けても良い
④スワイショウの後、10分呼吸を見つめる　何となく落ち着いた気分ならそれをタップリ味わう
⑤そんでな、イスに座りながらでもいいし、寝転びながらでもいい　体の各部位を意識する　すると体から緊張が抜けていく　特に胸が重いとか、頭がモヤモヤするとか、不快な部分があればそこが緩んで解放されていくところを想像する　体感してきたら体に「ありがとう」と告げる
⑥この一連の動作を朝晩やる　そして寝る時は必ず体が緩んだ状態で寝ること　そして神様にプレゼンした自分を思い出せ　
できない日はスワイショウだけでもいいからやるように　以上

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