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雑談スレその4

361：店長loveりん：2014/02/03(月) 19:13:00 ID:2DMr44v60: ダイエットは引き寄せ以外なら
王道ダイエットが一番痩せます
私のオリジナルもあるけど、

ウォーキングを一時間する
お茶碗をお子様ようにする

摂取カロリー計算をして、
消費カロリーより食べない。
月曜お肉食べまくったら
火曜はお肉食べない、むしろごはんを食べない。
じゃがいもチーズ納豆キムチを油使わずオーブン、これでお腹ふくれます。
水曜は火曜日より食べていいけど月曜日ほど食べない、甘いもの食べたくなるころだから、三食アイスにする、ごはんは抜き
木曜日になるころには何百gかはやせてるはず。ここで、今までで一番食べないようにしてください、昨日三食アイスなんて贅沢したんだし平気なはず。食べるなら豆腐や鳥肉を食べる、白米は抜き。少しでも食べるたび、黒ウーロン
金曜日で落ち着きます。ごはん解禁、カレーでもいいです。ただしお肉のカロリーをちゃんと見て。ちなみに解禁は夜のみです。夜豪華にするなら朝昼は抜き

ダイエットに関してはアドバイスできるので、、

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