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雑談スレ その4
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スッキリする手段かー。ケガ病気などで通院中とかじゃなきゃ簡単なヨガもオヌヌメ
自分の場合は事前ストレッチから開始の初心者用ポーズを1日4個。3日行って
1日休むを継続させてる
素人目でも簡単に見えるポーズでも、行うとアッという間に無思考状態へ移行できてし
まうのは正直ビビッた
しかも血行やお通じも良くなっちゃうオマケ付き
外へ出たくない、ハードな運動やだけどスッキリしたい!そういう人には持って来いじゃ
ないかな
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