優柔不断男謝罪専用版

1044：転載：2017/03/29(水) 11:42:43: ＞もしも電気が使えなくなったとしましょう。当然パソコンも携帯も使えなくなります。
インターネットは好きだけど、「使えなくなったらそれで仕方ない」こう思えるならまだ依存症ではありません。しかしインターネットが使えないことに強い不安を感じたり、焦りや怒りを感じるようなら既にインターネット依存症になっている可能性があります。
インターネット依存症でも、日常生活に支障が出ない程度ならいいのですが、家族を巻き込んだり人に迷惑をかけるようになるのは困ってしまいますね。
依存症を克服するのは決して簡単なことではありませんが、克服することは可能です。一番の原因がインターネットができる環境にあるなら、その環境を改善し見直すことが大切です。
いきなりでは無理があるかもしれませんが、少しずつインターネットが出来る環境から離れてみましょう。最初は10分でもいいでしょう、それが出来たら次は30分、１時間と徐々に離れる時間を増やしてみます。
例えるなら、禁煙やダイエットと同じです。最初から何もかもは無理ですが、少しずつ自分で慣らしていくことで克服できるようになっていきます。どうしても自分だけでは無理だと思ったら、家族や専門家に助けを求めるのもいいでしょう。
一旦電源を切って、自分自身の生活スタイルを振り返ってみるのも効果的です。インターネットに依存するのではなく、「便利に使いこなす」これも大切なことです。

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