読書紹介板

1947：神の子様：2021/01/25(月) 15:14:37: 睡眠、食事、そして忘れがちだけど大切ななのは「姿勢」です。
私は散歩の時ガラスに映る自分の歩く姿を見て、背すじをチェック。
歩く時、座っている時、台所で立っている時、左右均等に体重をかけ、頭の先から足の先まで「自分の軸」を意識するようにしています。

姿勢が悪く、少し下を向いているだけで、一分間に１ℓ 近く脳への血流が悪くなるとか。
姿勢の崩れが血液、筋肉、骨髄、リンパ液、全てに悪影響を与え、万病のもとになります。

『もう迷わない生活』
（江角マキコ著／集英社）より

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