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4129：神の子様：2021/09/03(金) 01:45:23: すごい90歳

奥村正子著

＜内容紹介＞

何歳からでも若返るコツ、教えます！ ◎朝一番の梅干しとお茶で疲れ知らず　◎毎朝お肉を１４０ｇ食べる　◎つねに自炊で外食も間食もしない　◎１日２食で毎日が“半日断食”　◎塩の代わりに粗挽きこしょう　◎週２回、２時間かけてジム通い　◎背筋をピンと伸ばして“大股歩き”　◎毎日ほぼ８時間睡眠

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