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3455：神の子様：2019/06/08(土) 10:02:46: hap********さん
2013/5/1005:35:25
ジムでZUMBAをやっていたら、膝を痛め、その後、腰も痛めてしまいました。
筋トレは、きっちりやっていたのですが。筋力も柔軟性もあるほうです。

インストラクターも痛めてる人が多いとか
、ZUMBAで痛めた話もよくよく聞いたら多いのですが、なぜ、痛めるのに流行るのでしょうか。

よく考えたら、インストラクターは、エアロビクスとかと違い、見せてるだけで、何の指導もしてくれていません。

痛めてから、エクササイズとしてのZUMBAの良さって何なのか？と疑問に思った次第です。

一日研修するだけで、運動の勉強をしなくても、ZUMBAのインストラクターになれるらしいですね。

みなさんは、エクササイズの安全性は、どこで教えて貰ってますか？
ジムでやってたら安全では、ないのでしょうか？

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