あるこう、あるこう、私はげんき♪ ３周め - 1464445955

1：管理人 ◆4kiuH3d6JQ：2016/05/28(土) 23:32:35: 継続は力なり　Little and often fills the purse.
目指せ、３０日達成！
おくさん今日はどちらまで？
（意味不明～～（笑）だけど Never mind! ）

スレッドのタイトルに「～」を使うと
表示上は「～」なのですが、文字コードでカウントされてしまうらしく
タイトルが長すぎと判定されてしまい、スレッドを作成できませんでした。
仕方ないので「～」を使わないようにタイトルを変更しました。
102：itme：2016/09/29(木) 19:46:47: 今日は５,２４４歩でした。

雨が降ったり止んだりでした。
103：itme：2016/10/01(土) 20:33:43: 今日は６,６８２歩でした。
104：itme：2016/10/02(日) 19:56:07: 今日は１０,８５３歩でした。

３０度を超えて蒸し暑い一日でした。
105：itme：2016/10/03(月) 19:17:12: 今日は５,７２６歩でした。

雨が降ったり止んだりです。
106：しえすた：2016/10/05(水) 07:48:27: 久々。9.2km。
多少は涼しくなってきました。
107：itme：2016/10/07(金) 20:37:40: 今日は５,２０１歩でした。
108：しえすた：2016/10/08(土) 09:41:03: 今日も9.2km。
7時台でもそんなに汗をかかなくなりました。
109：itme：2016/10/09(日) 21:19:08: 今日は１０,７９９歩でした。

爽やかな秋の風を感じられました。
110：itme：2016/10/10(月) 19:36:32: 今日は１３,９７３歩でした。

中之島公園を散策しました。
111：しえすた：2016/10/12(水) 21:25:16: 今朝も9.2km。
久しぶりに「あ、寒いかも」と感じました。
もちろん、帰ってきたときは汗でじっとり。

　＞itmeさん
大阪の街って、川が多くて楽しいですね。
住む分には不便なのかもしれないけど。
112：itme：2016/10/13(木) 21:15:02: 今日は５,９１３歩でした。

＞しえすたさん
大阪は水都と呼ばれています。   
今朝は寒いくらいでした。
113：しえすた：2016/10/14(金) 07:49:10: 昨日も9.2km。今朝はおやすみ。
114：しえすた：2016/10/15(土) 12:41:26: 今日も9.2km。ぐっと冷えてきました。
特別な列車が来るみたいで、たくさん鉄ちゃんがいました。
115：しえすた：2016/10/16(日) 11:16:29: 今日は時間もあったので10.8km。
昨日とうって変わって、ぜんぜん鉄ちゃんがいませんでした。
いつもの風景です。
116：itme：2016/10/16(日) 21:18:36: 今日は１１,１３３歩でした。
117：itme：2016/10/17(月) 21:09:04: 今日は４,６２７歩でした。
118：しえすた：2016/10/18(火) 12:32:29: 今朝は9.2km。湿気高めで、きつかった。
119：itme：2016/10/18(火) 20:59:35: 今日は４,２４８歩でした。
120：itme：2016/10/20(木) 20:29:01: 今日は４,４８３歩でした。
121：しえすた：2016/10/21(金) 21:26:07: 木曜日は9.2km、金曜日はおやすみでした。
122：itme：2016/10/22(土) 20:05:36: 今日は５,６３９歩でした。
123：itme：2016/10/23(日) 19:39:29: 今日は４,７１２歩でした。
124：しえすた：2016/10/26(水) 07:42:18: 久々9.2km。薄っすらと富士山が見えました。
125：itme：2016/10/26(水) 19:00:03: 今日は６,５３５歩でした。
126：itme：2016/10/27(木) 20:49:03: 今日は５,６９７歩でした。
127：しえすた：2016/10/28(金) 08:57:27: 今日も9.2km。やっと走りやすい気温です。
128：itme：2016/10/29(土) 19:47:04: 今日は１３,９２０歩でした。
129：しえすた：2016/10/30(日) 18:46:55: 今日は都内にお出かけ。10,980歩でした。
130：itme：2016/11/02(水) 20:12:39: 今日は６,４３３歩でした。
131：itme：2016/11/05(土) 19:13:57: 今日は４,７３１歩でした。
132：しえすた：2016/11/05(土) 19:44:44: 風邪気味だったりで、しばらくジョギングはお休みしていました。
今日は、まとまって歩きました。9,955歩。
133：つらら：2016/11/06(日) 14:45:05: >>132
もしかしたら秋の花粉症ではないですか？
さほど長い期間ではないのですが、
春と違って予防していない分、
熱が出たりして寝込むケースもあるようですので、お大事に。
134：itme：2016/11/06(日) 20:03:44: 今日は８,６３８歩でした。
135：しえすた：2016/11/07(月) 18:42:29: 日曜日は久々競馬場。9,423歩。

つららさん、花粉症ではないですよー。
花粉症のときの鼻水パターンと風邪のパターンは違うんです。
136：itme：2016/11/07(月) 20:38:19: 今日は５,１７６歩でした。
137：しえすた：2016/11/08(火) 07:22:32: 久々ジョギング。6.4km。
寒くなってきました。
138：itme：2016/11/11(金) 21:00:48: 今日は１０,１３４歩でした。
日中は暖かでした。
139：itme：2016/11/12(土) 18:15:42: 今日は９,３７５歩でした。
140：しえすた：2016/11/14(月) 20:54:16: 日曜日はさいたま市のマラソン大会でした。
さすがにフルマラソンはムリなので見学だけ。
とはいえ、なんだかんだで歩いたり走ったりで、14,999歩。
141：itme：2016/11/16(水) 18:55:08: 今日は５,４１４歩でした。
142：しえすた：2016/11/18(金) 07:24:29: 今朝は9.2km。手が寒くなってきました。
ただ、富士山はぼんやりとしか見えず。
143：itme：2016/11/19(土) 19:27:41: 今日は１２,１２４歩でした。
144：しえすた：2016/11/20(日) 08:31:54: 今朝も9.2km。
霧がすごかった。
145：itme：2016/11/20(日) 20:41:20: 今日は８,３４８歩でした
146：itme：2016/11/22(火) 17:38:19: 今日は７,２０８歩でした。

大阪は全く揺れませんでしたが、娘から無事だというメールで地震を知りました。
147：しえすた：2016/11/26(土) 18:53:27: 　今日は久々、お江戸にお出かけ。
　8939歩。
　地震もびっくりでしたが、それ以上に雪にビックリ。
　11月なのに、公園とか畑は白くなるほど降りました。
148：itme：2016/11/26(土) 20:20:08: 今日は１４,２５９歩でした。

暖かい日差しで、風もなく良いお天気でした。
天王寺公園周辺をうろうろしました。
149：しえすた：2016/12/03(土) 18:00:08: 今週もお江戸にお出かけ。
9,060歩。
だいたい同じぐらい歩くんだなぁ。
150：しえすた：2016/12/04(日) 09:58:13: 今朝は9.2km。
適度に寒くていい感じ。
雲がある程度あったので、あまり冷えなかったようです。
151：itme：2016/12/04(日) 18:38:22: 今日は５,７６４歩でした。

午前中はなんとか持ちましたが、昼過ぎから雨が降り出しました。
152：itme：2016/12/05(月) 21:31:41: 今日は１０,１８１歩でした。

友達と京都の二条城に行ってきました。
153：しえすた：2016/12/10(土) 10:01:13: 今朝も9.2km。やっと富士山がくっきり見えました。
154：itme：2016/12/11(日) 20:10:25: 今日は７,８７９歩でした。

今朝は冷え込みました。
155：itme：2016/12/18(日) 20:28:22: 今日は１０,３４４歩でした。

良く晴れました。
156：itme：2016/12/23(金) 19:53:45: 今日は１１,５３６歩でした。

昨夜激しく降った雨は朝にはすっきり上がっていました。
157：名無しのcoconeさん：2016/12/24(土) 13:12:30: 寒いです。
今日も9.2km。しっかり富士山見えました。
先週も走ったのに、書くのを忘れてる。
158：itme：2016/12/24(土) 19:32:31: 今日は７,４２９歩でした。

陽だまりはポカポカ暖かでした。
159：itme：2016/12/25(日) 18:29:47: 今日は７,０８８歩でした。
160：しえすた：2017/01/01(日) 15:41:48: あけましておめでとうございます。
早速新春ジョギング、9.2km。

あ、157は私です！
161：しえすた：2017/01/02(月) 14:48:57: 今日も走ってきました。10.7km。
風もなく穏やか。
162：itme：2017/01/04(水) 18:00:24: 明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。

帰省先から戻りました。
運動不足の毎日でした。
先ほど自転車に乗ったら変なところが痛みます。
歩かなくちゃ・・・
163：しえすた：2017/01/07(土) 12:26:11: 今日は9.2km。
寒いですが、風が穏やかで、日差しもあって、ちょうどいいかも。
164：itme：2017/01/07(土) 19:17:41: 今日は５,５４３歩でした。

明日は寒くなりそうです。
165：しえすた：2017/01/14(土) 13:58:35: 今日も9.2km。
なんと、途中で雪が降ってきました。
出るときは日差しがあったんだけどなー。
166：itme：2017/01/15(日) 18:47:48: 今日は７,４６２歩でした。

朝、薄っすらと初雪が積もりました。
167：itme：2017/01/21(土) 19:09:34: 今日は６,４３１歩でした。
168：しえすた：2017/01/22(日) 08:10:04: 昨日（土曜日）も9.2km。
今日は風が強かったー。
169：しえすた：2017/01/22(日) 14:05:39: 日曜日は10.7km。
風もなく、暖かったです。
170：itme：2017/01/24(火) 20:11:28: 今日は７,６４１歩でした。

雪が時々舞いました。
171：しえすた：2017/01/28(土) 17:40:28: 今日は久々、お江戸にお出かけ。
10775歩。
172：itme：2017/01/28(土) 18:00:20: 今日は１１,３２１歩でした。

大阪城の梅林に行ってきました。
まだちらほらですが穏やかな天候だったので大勢の人が来ていました。
173：itme：2017/01/29(日) 19:27:36: 今日は１０,６２５歩でした。

大阪国際女子マラソンを沿道で観ました。
あっという間に通り過ぎました。
174：itme：2017/02/04(土) 19:02:39: 今日は１２,４３７歩でした。
175：itme：2017/02/05(日) 20:10:37: 今日は１４,１４４歩でした。
176：itme：2017/02/08(水) 20:05:07: 今日は１１,５３1歩でした。
177：itme：2017/02/11(土) 20:55:48: 今日は６,６６５歩でした。

日中、時々、雪が舞いました。
178：itme：2017/02/14(火) 20:37:52: 今日は６,１３２歩でした。
179：しえすた：2017/02/15(水) 18:44:57: 2月になって全然書いてないのですが、風邪引いて寝てました。
今週はリハビリ。それはいいのですが、今度は花粉来襲。
うーむ、ジョギングレポートできるのはいつの日か。
180：itme：2017/02/17(金) 20:09:06: 今日は５,８３５歩でした。

＞しえすたさん
大丈夫ですか～　無理をなさらずにね。
今年は例年より花粉が多いとかでどうなることやら…
昨日からマスク着用してま～す   
181：itme：2017/02/18(土) 19:45:45: 今日は１７,３１３歩でした。

箕面公園に行ってきました。猿を見かけました。
182：itme：2017/02/19(日) 19:38:13: 今日は８,４６８歩でした。
183：しえすた：2017/02/20(月) 19:29:26: ひさびさ、競馬場に行って歩いてきました。
9166歩。
一万歩行かなかったなぁ。

itmeさん、ありがとう。
184：itme：2017/02/21(火) 20:02:20: 今日は５,０９０歩でした。

午前中、雪が舞いました。
185：itme：2017/02/24(金) 21:03:17: 今日は５,７２８歩でした。
186：しえすた：2017/02/27(月) 19:14:49: 日曜日に、さいたまスーパーアリーナに行ってきました。
9786歩。
なかなか1万歩には届かないな。
187：itme：2017/03/12(日) 19:04:11: 今日は８,７２８歩でした。
188：itme：2017/03/18(土) 20:36:53: 今日は８,９３４歩でした。
189：itme：2017/03/20(月) 17:39:23: 今日は６,８８８歩でした。
190：itme：2017/03/25(土) 19:57:09: 今日は１５,５９０歩でした。
191：itme：2017/04/02(日) 19:12:54: 今日は８,７２３歩でした。
192：itme：2017/04/15(土) 19:51:28: 今日は８,２６５歩でした。
193：itme：2017/04/22(土) 19:59:03: 今日は７,４７０歩でした。
194：しえすた：2017/05/01(月) 20:41:54: お久しぶりです。
日曜日は久々に競馬場に行き、まとまった歩数を歩きました。
9,550歩。
ジョギングの方はもう少し先になりそうです。
195：しえすた：2017/05/14(日) 07:53:33: 久々、ジョギングしてきました。7.4km
心肺機能がすごく低下してます＞＜
明日は筋肉痛でしょう。
196：しえすた：2017/05/20(土) 11:07:51: 筋肉痛が治るのに4日もかかってしまいました。
で、今朝も7.4km。
ジョギングあとのストレッチはしてるんですけどねー。
197：つらら：2017/05/21(日) 14:37:00: >>196
これ参考になるかしら…
http://runningood.com/archives/417
198：しえすた：2017/05/30(火) 12:27:07: つららさん、ありがとー。
多分3ヶ月も休んでたからだと思う。
さて、今朝は6.4km。今度は暑くてダメダメモード。
199：つらら：2017/06/02(金) 14:06:23: ４月から家族の出勤時刻が変わったので、
朝ちょこっと走れる時間ができのですが、８時過ぎなので暑い！ (>_<)
これ以上暑くなったら、ちょっと無理かなあ… (´・ω・`)

ばっちゃと一緒にゆっくり歩く機会が増えたので
アシックスの HADASHIWALKER を買ってみました。
ファスナーが付いているので
靴紐を解かずにそのままで着脱できるのがミソです。

つま先から指の付け根の部分のソールが薄く、
地面の感触がしっかりと伝わってくるので
足の指の状態を確かめながら歩きたい人にはオススメです。

靴紐は、ランニングシューズほどには調整が効きません。
シューズ本体の、かかとのホールディングは悪くないのですが、
ファスナーがあるために、
足の甲の部分をしっかりと靴紐で締められないのが惜しい気がします。

でも軽いし、ランニングシューズほどスポーツっぽくないから
買い物に出かける時にも履いていけるのが GOOD です。
200：しえすた：2017/06/03(土) 15:05:09: 今朝は9.2km。昨日風が強かったせいか、
この時期としては珍しく富士山が見えました。

　＞つららさん
その靴は、走るようじゃなくて、歩く用の作りなんじゃないのかなぁ。
201：つらら：2017/06/03(土) 16:47:22: >>200
もちろん歩く用なんですけど
ランニングシューズに慣れてると、
もう少しだけ甲のところを固定したいのよね… (´・ω・`)

平均台とか岩場歩きの時は、この素足感覚はとってもいいです。