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あるこ〜、あるこ〜、私はげんき〜♪
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継続は力なり Little and often fills the purse.
目指せ、３０日達成！
おくさん今日はどちらまで？
（意味不明〜〜（笑）だけど Never mind! ）
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12897歩♪
久しぶりに東京に行ったので歩数を計ってみました。
ついでだからとあちこちに行くのでくたくたになります。
今回は「ついで」でアシックスの直営店に行って来ました。
足の形を三次元足形計測器で計ってくれるサービスがあり、
足の長さ、足回り、かかと幅、足高、アーチ高、かかとの傾斜角、第１指傾角度、
の６項目の数値を、同年代と性別による平均値との比較と併せて分析してくれます。
データは、お店の人がひとつひとつ説明してくれました。
無料ですが、年齢などのメンバー登録が必要です。
トレッドミル上で走って足の運びを撮影してくれるサービスもあります。
これは 2000 円かかりますが、シューズを買うとお金が戻ってくるそうです。
みんなが見ている所で走る勇気はないので、これはしてみませんでした。(^_^;)
他にも、ランニング能力測定というのがあって、
体組成、ランニングフォーム測定、脚筋力、持久力を測定してくれるそうです。
こちらは予約が必要で、全項目を測定すると 21000 円かかるとのこと。
愛用のランニングシューズがそろそろ限界だったので、
一足買いました。＼(^o^)／
アシックスには他に、街歩き用のウォーキングシューズのお店もあって、
一見普通の靴に見えるけど、実はウォーキングシューズ、
というような靴がいろいろ置いてありました。
ウォーキングシューズも欲しいなぁ…
>>うさぎさん
アジサイ、私も見にいこうと思っていたのですが、
ついに行けませんでした。(>_<)
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＞itmeさん、管理人さん
ありがとうございます。
アジサイは綺麗でしたよ〜。
確かに今年は小ぶりなのだそうです。
まだまだ咲いていると思いますよ。是非^^
疲れたので、歩くのもフィットネスも休みます。
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4717歩♪
暑いよぅ… (>o<;)
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7.4km走ってきました。
湿気がきつくて、途中歩いてしまいました。
＞usagiさん
鎌倉、よかったですね。日頃歩いているから、足が痛くならずに済んだんだと思います。
＞管理人さん
銀座のお店でしょうか？
いろんな計測をしてくれるんですね。
ワタシも行ってみようかな。
ちなみに私の今のシューズはアシックスです。
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>>しえすたさん
今朝はムシムシで、ほんとキツかったですね…(>_<)
行ったのは銀座のアシックスストア東京です。
トレッドミル測定までなら、お近くの直営店でも受けられるようですよ。
受付のときに、買うつもりか測定だけか、聞いてくれます。
http://www.asics.co.jp/running/store/measure-flow/
有料のはこちらです。
https://www.asics.co.jp/lab/reservation/
銀座から東京駅までの間には、アシックスの直営店が点在していて、
それぞれ品揃えが違っていました。
ウォーキング専門店の女性用には、
サンダルやヒールの高い靴も置いてあって、びっくりしました。
これなら usagi さんにも itme さんにもお薦めかも、と思いながら見てました。
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そうそう、肝心の測定結果ですけど…
こんなふうにプリントアウトされてきます。
http://www.asics.co.jp/running/measure-list/footid/#static
中央の赤（右足）と青（左足）のマークがあるグラフが、平均値との比較図です。
真ん中が中央値なので、このデータの人の場合、
５番めのアーチ高が平均を下回っているということになります。
私は６番のかかとの傾斜角が平均より大きく、内転筋の弱さを指摘されました。
う〜ん、４月から筋トレはお休みしていたのは確かだけど…
ここの平均値ってもしかしてすご〜く高いのかな〜 (･_･;)
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上の数値の読み方、訂正です。
アーチ高は平均より高いんですね。
足の長さは標準で、足回りは細め、と読めばいいのかな？
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＞しえすたさんも、ありがとう。
だけどお恥ずかしいことにまだ身体が本格的じゃなくて
今日もダラダラしてました。明日から頑張ります^^
普通のパンプスとかも計測してもらってオーダーしたのを
いつか履いてみたいな〜
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今日は３１４７歩でした。
朝、天気が意外と良くて雨は明日から降ると踏み、洗濯物をベランダ干して出かけました。
危うくぬらすところでした。間に合った！！
＞管理人さん
アシックスストア東京のご紹介ありがとうございました。
一度、測定してもらいたいものです。今はいている靴はヨネックスのでした。
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今日は８６５７歩でした。
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7246歩でした。
23度、湿度はやや高かったけどいい感じ。
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今日は７７４３歩でした。
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4782歩
書店で英語の雑誌を購入しました。
ふと文庫本が目に入り、一緒にレジに持っていきました。
そして帰り道、目次を見ていると・・・・・・そう、それは以前買ったものでした。じぇじぇ！
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今日は６３７５歩でした。
＞usagiさん
わたしも同じ本買ったことがあります。
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今日は4164歩です。
＞itmeさん
お仲間ですね（笑）
実はかなりショックです。
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今日は６７２７歩でした。
＞usagiさん
最近はセールのマヨネーズとかついつい買ってあったのを忘れて、また買って古くしてしまうことが…
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今日は５２１５歩でした。
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9921歩。あと79歩をベッド脇で足踏みしてから寝ます（笑）
途中２回の休憩、お蕎麦とティラテ♪
英語学習も少し出来ました。
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今朝も9.1km。最後の最後で雨に降られました。＞＜
＞usagiさん
私、新刊と文庫で二重買いしたことがあります。
それも、途中まで読み進めて、「どうも展開が思ったとおりになるなぁ」と思ってやっと気付くという有様。
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7344歩でした。
＞しえすたさん
展開が同じって（笑） なんか少しホッとしてます^^；
本は友人に貰ってもらえることになって無駄にしなくて済みました〜
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今日は５０８７歩でした。
昼前に大型スーパーに出かけ、帰ろうと外に出たら雷がごろごろ。
今にも降って来そうな真っ黒い雲が空一面に。
自転車で、大急ぎで我が家へ。恐かった〜
、
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3762歩
itmeさん、おへそ大丈夫だったかしら････
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4741歩♪
歩き始めは、涼しい？と思ったのですが、
やっぱりぬるい… (･_･;)
昨日の昼前、itme さんの方角は真っ黒な雲でした。
雷も見えましたよ。
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今日は３２９４歩でした。
久し振りに晴れて、洗濯物が良く乾きました。
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今日は３１８１歩でした。
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休日の朝、9.1km。
915は誰だろう？管理人さんかなぁ？
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>>918 しえすたさん
びんぽ〜ん♪ 正解です。
久しぶりの書き込みだったから名前欄が消えてしまっていました。(>_<)
今朝は暑かったでしょう？
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＞管理人さんへ
誰かが誰かのふりしてるのかと思いました。
わたしに家の方向がわかっておられたとはちぃ〜〜とも知りませんでしたよ。
今日は５２８８歩でした。
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今日は３３４４歩でした。
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今日は7374歩。
ハンドバッグの留め金に強力な磁石がついていて、
そのせいでカードの磁気が弱くなったことが２回ありました。
お気に入りの買ったばかりのバッグなので、こりゃ大変と探したのは
磁気防御のカードケースです。
デパートには売ってなかったのでネットで注文して今日届きました。
それとは別に非接触ICカードの読み取り誤動作防止用のもありますが
何がどう違うのかしら？？
あ、ここそういう言う質問するところじゃなかったね（苦笑）
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＞usagiさん
スレ違い承知でご返事しますが。
磁気カードはご存じの通り、磁気で情報を読みとります。
非接触ＩＣカードというのはSuicaとかPASMOのことだと思いますが、こっちは電波を使います。
つまり、誤動作防止用ってのは、電波を遮断するケースなのです。
理屈は上記の通りですが、後者なら共用できそうな気も。。。。ｗ
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＞しえすたさん
ありがとうございます。
Suicaって電波で読み取ってたのか、アンテナが内蔵されてたなんて
考えてもみなかったわ。色々調べて勉強になりました。
と言ってもまだ良く理解できてないけど・・＞＜；
結局、このハンドバッグの内袋をほどき
縫い付けられていた磁石を取り出すという強硬手段に出ました。
小さいバッグですが、磁石が余りに強力で、安心できないからです。
他の鞄を使うこともありますから、このカードケースは勿論活用しますが。
やれやれ。
バッグと格闘していたので歩数は0でした。
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今日は３０７７歩でした。
Suicaって電波なんですか！？へ〜わたしも知りませんでした。
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今日は起きる時間が遅かったこともあって7.4km。
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今日は３２３９歩でした。
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今日はなんとか9.1km。
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7563歩
小雨が降ってました。
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湿気がひどくて7.4km。ヘトヘトです。
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今日は９３１８歩でした。
今日、スイカでＪＲ
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今日は９３１８歩でした。
今日、スイカでＪＲの改札に入ろうとしたら、ひっかかりました。
駅員さんのところで何かに乗せて処理してもらったら使えるようになりました。
わたしもバッグに入れていたからかな？？
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今日は１０５２０歩でした。
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3247歩
こちらも蒸し暑いです。
itmeさん、暑いのに頑張ってますね。
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今日は５２３３歩でした。
＞usagiさん、昨日はまだそんなに暑くなかったのですが今日は、
梅雨明けかと思えるような暑さでした。
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今日も7.4km。梅雨明けしてちょっとは湿度が低めかも？
そのかわり、日差しがきつくて汗だく。
みなさん、水分補給は忘れずに。
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4688歩です。
暑い中をかなり歩いたと思いましたが、こんなものかしら・・
アイスクリームが食べたかったわ〜。
それより水分補給でしたね。はい
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今日は２８５５歩でした。
もう昨日梅雨明けてましたね。夜、新聞・テレビ見ませんでした。
きょうはぐんぐん気温が上がって３５度くらいでした。
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今日は３９０８歩でした。
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5174歩でした。
３日連続で３０度を超えました。暑いです。
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今朝も7.4km。暑さがこたえます。
＞usagiさん
ウチは内陸なので、35度越えてます。ふー。
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今日は２２１６歩でした。
４日続けて３５度超える猛暑です。
蝉が初鳴きしました。
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今朝雨が降って午前中は涼しかったです。雨が止んで直ぐに庭の草取りを
を開始したのでやりやすかったです。明日はまた３０度かしら。
さすがに３５度にはなりません。
しえすたさんもitmeさんも猛暑続き、お疲れ様です。
歩数は庭仕事のため１５４４歩でした。
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今日は３０４０歩でした。
今日は３５度は超えなかったそうですが、昨日より暑く感じました。
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7230歩でした。
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今日は5206歩でした。
28度、曇っていたので歩きやすかったです。
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昨日（金曜日）、今日と、7.4km。
ただ、昨日はそこそこ走れたのですが、今日はボロボロ。
usagiさんのところは、涼しそうでうらやましい。
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今日は４０５５歩でした。
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今日は４２３４歩でした。
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今日は５６４１歩でした。
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昨日の記録は4429歩ですが、実際にはもっと歩きました。
しえすたさん、羨ましがらせてすみません。
昨日、今日と27,8度です。^^；
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今朝は涼しくて、久々の9.1km！
＞usagiさん
今日の最高気温は30度ぐらいらしいです。暑さに体が慣れてきたせいか、
涼しいと感じられると思います。
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今日は４６５２歩でした。
昼間、エアコンなしで過ごせました。
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今日は４２３５歩でした。
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久しぶりに朝から晴れてる気がする。9.1km。
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今日はさわやかな暑さでした。
８４１６歩。
昨日からアブラゼミが鳴き出しました。
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外出してました。
17日 5226歩
18日 3615歩
19日 11760歩
20日 3315歩でした。
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今日は４７４３歩でした。
風が気持ち良かった。
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今朝も9.1km。ちょっと遅い時間に走り出したので、昨日よりしんどい感じでした。
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今朝も9.1km。今日は涼しかった〜。
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今日は３００２歩でした。
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2509歩。
雨が少し降ってきて、洗濯物を濡らしちゃった^^;
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今日は６５７７歩でした。
わたしは洗濯物取込んで出かけたのでセーフでした。
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暑かったわ。銀行等に行って3045歩でした。
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4296歩。
風が強くて窓を開けてると寒いような。
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今日は１００１８歩でした。
昼過ぎから雨が降り出しました。水不足が心配されています。
この程度じゃダメみたい…
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今日は３３５０歩でした。
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3978歩。
今日も風が強く、冷たいくらい。
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今日は６４８７歩でした。
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9103歩でした。
昨日と同じような。
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今日は３８１２歩でした。
雷と共に雨が結構降りました。
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久々に7.4km。
寝坊したり、早起きしても雨降りだったりで、あまりカキコミできません。(^_^;;;
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今日は７７５９歩でした。
明日からしばらく報告お休みします。
暑さの厳しい西に向かいます。皆さまお元気で〜
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2810歩。
itmeさん、お気をつけて。お帰りをお待ちしてまーす。
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3705歩。
このところ体調少し悪かったけど、明日は大丈夫かな。
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今朝も7.4km。
多少涼しかったのはいいのだけど、調子に乗りすぎて、
帰りはへろへろ。
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張り切って出かけたら久しぶりの暑さにグッタリしました。
少し休んで再び出かけました。
7647歩です。
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今朝はまずまず涼しかったー。7.4km。
9kmでも走れた気がする。
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7320歩でした。
近くの公園で打ち上げ花火があがりました。
毎年この時期は楽しみなんです。
その後の北海盆歌の太鼓の後も懐かしく。♪
しえすたさん、最近は少し涼しそうですね。
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今日はヘトヘト。7.4km。
＞usagiさん
昨日までは涼しかったんですが、今朝はダメでした。ふひー。
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3818歩。
しえすたさん、暑い中お疲れ様です。
明日はこちらも暑くなる予報です。
適当に頑張ろう。
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昨日はさらにしんどくて、6.1km。
今日は多少マシで7.4km。
＞usagiさん
お互い、適当にがんばりましょー。(^_^v
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昨日、今日と31度でした。
しかも蒸すんです〜
エアコンないから今も家の中で汗だく（--；）
ちょっと外に出てきますね・・・
でも虫に刺されたら嫌だなぁ。
4075歩。適当に頑張った結果です（笑）
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5532歩でした。
今日は40度を越えたところもあるとか。
皆さん暑くて引きこもり？
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＞usagiさん
すみません、ホントに暑くてヒキコモリです。
朝起きた時点（５時半とか）で熱中症計が「厳重警戒」なのです。
それも、弱め設定とはいえクーラー付けっぱなしなのです。
ってことで、ジョギングはおろか、歩きも最低限でとても運動といえるレベルではありません。
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あらららら。
無理しないで休んでてください。
普段頑張ってるのですから、今は体力を温存してください。
私は7621歩。朝は雨が降っていたのに出かけるときは止んでいました。
公園の木陰も涼しくて丁度良かったです。
羨ましがらせてごめんなさ〜い。
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ただいま〜
暑い四国から帰ってきました。
香川県も四万十ほどではありませんが暑かったです。
雨が一度も降らず、水不足が心配されていました。
今日は３７６６歩でした。
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おかえりなさーい、itmeさん。
お疲れ様でした。
40度ってどんなでしょう。。
今日はだらだら過ごしていました。
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8723歩でした。
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今日は５５３１歩でした。
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8450歩。といっても殆ど地下の涼しい場所ですけど^^;
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今日は４０９０歩でした。
蒸し暑くて少し歩いただけで、汗がタラタラ流れてきました。
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