神々の食卓

128：万刃：2024/09/25(水) 19:36:13: 現代人はマグネシウム不足らしい。
カルシウムとマグネシウムは両方取らなければ意味がなく現代はカルシウム摂取量の多い食事になっていてマグネシウム欠乏になる。
玄米もフィチン酸のせいでマグネシウムの吸収が阻害される。

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