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【現在】眠雑　避難所【規制中】その162

939：優しい名無しさん：2016/02/22(月) 16:14:49 ID:SF5JaDeU0: 忙しい現代人は、セロトニンが不足しがちです。
セロトニンを増やす方法とポイント、考え方など、誰でも実践できるように簡単に解説します。
キーワードは8つ。
1.早寝早起き、2.太陽光、3.リズム運動、4.よく噛む、5.グルーミング、6.トリプトファン、7.腸内環境、8.継続すること
です。

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