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【現在】眠雑 避難所【規制中】 その157
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>>111
無理にではなくて、毎日続けられる物がいいらしいですよ〜。
私はヤクルトみたいな乳酸菌飲料（スーパーの安いモノ）を毎日、時々朝食にヨーグルトを食べています。
始めてから身体のだるさが軽減された気がします。
でも一時期摂取を止めたら、また体調が不安定になったように思います。
薬ではないから治癒とかできないけど、やはり乳酸菌が効いていたのかな？
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