1日をはじめる言葉

72：幸せな名無しさん：2014/01/18(土) 07:19:23: >>68
体と心の緊張をほぐすのをおすすめします。
あとは乳酸菌をとる、良く眠る、糖分お菓子類を控える
色々なものに対して怒るのや悲観的になるのを止めるよう心がける。

体を緩める時間を作り自律神経が整うようにして、解決しそうにない問題は手放すか諦めると体の無意識の緊張がとれますよ。

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