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上海雑伎団スレ【第六十四幕】
1033
:
もぎりの名無しさん
:2022/05/11(水) 21:26:19 ID:6/.GKah.0
4月にこちらでアドバイスを頂いて、湧いてくるネガティブを兎に角感じることを実践してきました
現状は良くも悪くもなっていませんし相変わらず同じネガティブが湧いてきますが、観察していると湧いてきたネガティブ思考に力を与えて自分で不安を増幅してるなぁとふと気付きました
対人関係の願望で自分ではどうにも出来ない事柄に対して湧いてくる不安なのですが、不安になってもならなくてもどうにも出来ないならもう放っておこうとい気持ちとコントロールしたい気持ちがせめぎあっていてどっちを採用しようか迷う自分もいてなんかぐちゃぐちゃです
ネガティブを感じきったらなるべく今に在るようにしていると↑の思考でグルグルしている自分に気付くのですが、ここかどうしたものか悩んでいます
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