108以外質疑応答【２１】

845：もぎりの名無しさん：2023/02/19(日) 15:15:23 ID:dhbGRmQ20: とにかく思考に巻き込まれない時間を取るようにしてました。
電車内では自己観察で自分の思考を観ていました。
あと駅から家まで2キロくらいありましたが、そこは歩きながら自分(エゴ)に意識を向けてました。
歩きながらのメソッドは良いとどこかに書いてありましたが、思い返すと歩きながら色々と気づきがあったなと記憶してます。

とは言っても、社会生活をしてるとなかなか難しいもんですが、例えば仕事の休憩中もエゴを観てましたし、あと別の領域に浸る時間は風呂上がりにやってましたね。
風呂上がりのさっぱり気持ちいい状態で思考を流し無思考に在り続けるとか。そうすると風呂あがりで気持ちいいのか別の領域で気持ちいいのかわかりませんが、とりあえず気持ちいい。
それで良しとしてました。

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