108以外質疑応答【２１】

736：もぎりの名無しさん：2022/08/15(月) 11:28:52 ID:6scGHCRE0: >>733
ネガティブ感情をどうにかしたいなら感じ切るのがオススメですよ
コツとしてはネガティブ感情が湧き上がってきた時に体にも不快感が湧いてくると思います
その不快感を感じ尽くすようにします
この感覚がわからなかったらどっぷりとネガティブ感情に浸るという感じでもいいと思います
避けようとするから居座るので向き合い受け入れるとなくなってくんですよね

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