108以外質疑応答【２１】

504：もぎりの名無しさん：2021/07/09(金) 16:01:30 ID:g61ggsvU0: >>498
まずメソッドと悪い事を関連付けるのをやめましょう
メソッドは願いを叶える為ではなく心を楽にしたり、エゴ（記憶）の自動判断に従わない為にあるトリガーです

瞑想でもなんでもいいですがやってて気分が悪くなるならやめた方がいいでしょう
少しでもラクになるなら続けていいと思います

個人的には瞑想や今今メソッドのような無思考系が最も気が楽になりましたが、
それでもメソッド後に不安が止まらないようなら思考のヒマもないようなハードな運動がおすすめです

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