108以外質疑応答【２１】

491：もぎりの名無しさん：2021/04/14(水) 17:01:12 ID:UlO07L9A0: 思いついたままに書くんですけど、私は今までの嫌な感情が湧いた時に「私はこう思ってるんだなー」とか「そう感じててもいいよ」とかのやり方だと何となくそれすら抑え込むための蓋になってるみたいでモヤモヤが収まりませんでした。

なので自分の中で一人二役のようになってエゴちゃんの「苦しい、辛い、許してほしい、認めてほしい、もうやだ」等の声に一体化しないように「そうだよね。分かるよ」という感じで同意してみることにしました。

何が言いたいかって言うと、自分が本当はかけて欲しかった言葉をかけることによって今までの自愛のやり方よりもしっくりきたんです。

結局自分の感覚が大事だし、既出のやり方で合わなければやり方変えるしかないんだと思います。

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