108以外質疑応答【２１】

259：もぎりの名無しさん：2020/07/17(金) 18:29:53 ID:cO6M2wo.0: あなたの現実を作っているのは思考ではありません。
あなたが体験してるのは目の前の現象でもそれに対する思考でもなく感情です。
あなたが今少しでも気分が楽になるような方向に視点を切り替えられればそれに従った現実が現れます。
あなたにとって何か強い感情を生み出すような出来事かあった場合、受け入れ難いかもしれませんが現状を大きく変えるチャンスでもあります。
強い感情を感じた時、それに関連する思考を延々としてないでしょうか。
それに気が付く事が大事です。
思考を使ってネガティヴな感情とお付き合いし続けているんだと理解して下さい。
感情をただ眺めて見て下さい。
そうすればそれはいずれ消えます、それを習慣づけてみてください。
その内にあなたは感情に振り回されなくなります。
同じ出来事が現れてもでも動じなくなって来ます。
もしくはそのような出来事が起きなくなって来る事に気付くかもしれません。
ネガティヴな感情はあなたの中の未消化の感情です。
ただそれだけの事なので、解放するチャンスと捉えて下さい。
そしてもし可能ならあなたがどう愛されたいのかを心に聞いてみてください。
あなたがこうされたら愛を感じるな、今こう声を掛けられたら嬉しいなという事をいくつかリストアップしてみて下さい。
そして出来るだけ心が平穏な時に異性になってそれを自分に与えてみる妄想をしてみてください。
そこで抵抗が出たらまた解放して、出来るだけその幸せや愛に浸ってみてください。
願望や現実とは関係なくただ楽しんでやってみて下さい。
あなたは幸せで構わないし幸せでももっと幸せになってもいいんです。

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