108以外質疑応答【１９】

647：もぎりの名無しさん：2018/03/09(金) 00:55:43 ID:mT3rVN8s0: >>646
ああ…そう言う時もあるよね。
ぐるぐると考えたくないことを考え、それが嫌だし安心したいからまとめ読んだり…、それでも心のモヤモヤは取れない。
そんな時は、深呼吸をして目を瞑ってみて、少し落ち着いたところで自然に浮かんだ音、意味のない言葉、誰もしらない言葉、それを30分時間をとって頭の中で繰り返し詠唱してみる。
心が別のことを考えたら、すぐにその意味のない言葉に意識を集中し、頭の中で繰り返し詠唱する。
そうすると、ぼ～っと気持ち良くなってくるよ。
そこも、別の領域なんだ。
それを見つけたら浸るようにするといいよ。

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