108以外質疑応答【１６】

920：257：2017/04/27(木) 09:44:18 ID:0tZ2ChQU0: で、ポイントをひとつ
あなたの場合（私もだったけど）、上記を心の中で言ってもエゴと思考がうるさくて、
どろどろに飲まれていく感じがすると思うから、
どんなに小さい声でもいいから口に出して言って。

トイレに立った時でも、道を歩いているときでもいい。
はっきり大きな声でなくて全然かまわない（てか、むしろ私の場合、
大きな声だとうさんくさい気がして、常に独り言系の小声だったｗ）

あなたの声で耳からちゃんと入れてみて。

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