108以外質疑応答【１６】

892：もぎりの名無しさん：2017/04/21(金) 12:55:03 ID:FrbTMoOc0: >>891さん、
「ない」を見ないようにしてって書いてあるけど、108さんのまとめにも書いてあったように
それだと首を捻じ曲げるようにして「ある」を見ようとしてるの。
ようは、「ない」に蓋をしたり抵抗しながらそれをしてるってこと。
かなりの圧が（無理がかかる）かかるから、身体にもきちゃうよ。

まずは、一旦身体をいたわって休息しよう。

「ない」という考えや知覚が発生しているんだから、それはそれでいいの。
結構な感情が伴ってるならいろんな方法で感情を解放する。
感情が気にならないようなら、その思考はほったらかしにして充足の方向に
全身ごと向く感じにするの。

ごはん食べられた。そよ風が気持ちいい。あたたかい気候で気持ちいい。
お風呂入れた。こういった日常に沢山ころがってる充足を見つけていくのを
ゲーム感覚で軽い感覚でやってみるといいかもしれないよ。
やりたくない時はムリせず休む。やってみたくなったらやってみる。
コツコツと続けていくと、ある時、変化があるはずだよ。

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