108以外質疑応答【１６】

815：もぎりの名無しさん：2017/04/15(土) 05:50:33 ID:xjcGVaco0: ノートにネガな気持ちを書いてみたこともあるのですが、意外と出てこなくてすっきりもしないしってところでやめてしまいました。
徹底的に続けた方がよかったのかな？
例えば「お金がなくてヤダ！でも家から出ないしいいか」と書こうとする前に自己解決してしまいます。
解決したと思ったら数時間後とかに同じ不足感が出て、そんな繰り返しです。

不足を受け入れるのも、不安が出てきたときとかに「不安を感じていてもいい」と受け入れてみて、やや楽になりますがどこかまだ引きずったままでまた同じ苦しみがすぐやってきます。

絶望したりネガに襲われることは今はほぼないのですが、うっすらと不安や不足が常にある感じです。
「エゴに飲み込まれてもいいじゃん」と思うことで絶望できず中途半端にちょっとだけ不安が残ってしまっているのかもしれません。
じゃあ思いっきり絶望すればいいんじゃないかと思うのですが、もうそういう風にもなれずどっちづかずの状態でいます。

自愛とか感じるとかも自分にはあんまり効いていないように思います。
自分を許したり愛してみてもとくに何も感じない。
感情を感じきろうと思ったときには具体的に何を感じでいるのか判然とせず、いつものうっすらある不安や不足感があるようなないようなもやもや感があります。

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