108以外質疑応答【１６】 - 1474821820

598：もぎりの名無しさん：2017/02/08(水) 17:43:55 ID:PebYLAoE0: 584さんにレスしてた者です。何故か毎回IDが変わってしまいます...。

1人でも難民が減ればなあと思って長々と書いてしまったので投下させていただきます。

エゴは何かやりたがりだから、すぐ「やり方」を探したがります。
でも、やり方なんてない。
やる事はあります。

これをエゴがやりやすいように「やり方」として書き起こしてみます。

やればいいことは
・観念を手放す
・認識の変更
・エゴは自分ではないと気づく
などの言葉で表現されるこれらの事(全部同じ事)

観念は気づけば消える性質のものなんだけど、その観念を見つけるのがちょっと大変。
エゴが必死に手放されまいと隠そうとするから。

「太っている私」を例に出してみます。(願望がわかりやすいので)

①私デブで嫌だなあ
こんな自分なんて愛せないよ。でも愛せなきゃ自分がかわいそうな気がする。
人にデブって思われたくない。
自分が痩せたら好きになれるのに。
デブでも愛さなきゃ...。ありのままの自分を好きになりたい。
等、不都合、嫌な感情が湧いてきてそれをどうにかしようとする心の働き。

②「やせたい」という願望が生まれる。

③やせたいのは何故か。今やせてないから。
＝太っているにフォーカス
太っている現実を気づかずに見続けている。

④この場合の観念は
「私は太っている」
すんなり認められればここで終わりだけど、すねた感じでそれを認めるのはちがうし、どうせ太ってますよ、って無感情になるのも違う。
きっとこれを認めるのがすごく苦しい。
でも「私は太っている」
って観念がないと、①の取り組みは生まれない。
①は丸々エゴの取り組み。
これにメソッドやら自愛やらしても効果があったり無かったり、喜んだり落ち込んだりで疲れると思う。
所謂エゴとダンス状態。

強烈に「私は太っている」中心に現実が回ってないか？「私は太っている」現実を見続けていないか？
そんな苦しい現実を選択してるのは紛れもなく自分。(ドM)

観念を認めるのがなぜ苦しいかというと、それが自分自身だと思っているから。
変えられない事実だと信じているから。

もし、これが自分ではないとしたら？
「私は太っている」と思い込んでいるだけだとしたら？
「私は太っていると思っているんだなー」と
眺める。他人事のように。離れて、見てみる。
現実に太っていると見えていようがそう信じているのはエゴで、本当の自分ではないと完全に決別してみる。

あー私太ってるって思ってるわ
と受け入れた時握りしめていた拳が開かれ、自由になる。
変えられない事実なんかではなく、変えられる幻想だったとわかる。
すると、太っていようがかまわないし、やせる現実も選択できる。太っているのが違うなと思えばあとは勝手にダイエットなりなんなりしてしまうんだろうけど。

...これらを自分の悩み、願望に当てはめて観念探しをすれば必ず気づけます。
観念や、本当の願望に気づくのがちょっとたいへんかと思いますが(エゴが巧妙に隠すから)

ついでに、これが「わからなかった...」
と思うのはエゴです。
エゴが手放されずに済んだ、シメシメ。ってなってるだけですので、
そのわからなかったーって思った時の落胆の気持ち、感情を捕まえてやる。
そして上に書いたことにならって当てはめてみる。

なんでわからなかったからって悲しい気持ちになるのか
↓
わかりたかったから(＝願望)
↓
今、わかってない現実を見ている
↓
「私はわからない」(観念)
↓
私はわからないと思ってるんだなあ...
↓
！！

わからないと信じているのはエゴで、本当の自分ではないです。

以上です。
書いたことは既に語り尽くされたことばかりです。
表現が違えば引っかかる人もいるかなあと思って書きました。
本当の自分の存在を信じられないひとは今メソするといいと思います。

そして、チケットの序章です。

幸運を祈ります。