108以外質疑応答【１６】

327：ｴﾝｼﾞｪﾙ：2016/11/21(月) 12:14:54 ID:3aZ56pBU0: >>324

痩せるのは我慢が必要だから食べちゃだめだというデビルと
食べたいというエンジェルがいます。

おいしい食事ができて幸せ
と思うだけでいいのに
痩せるのは我慢が必要だから食べちゃだめだ
全然幸せじゃないぞとあなたの中のデビルが言ってきます。
一気にあなたは罪悪感を感じて幸せを取り消します。
でも抑圧されると、逆に食べたくなるんです。
抑圧された分だけ一気に食べてしまう
また罪悪感を感じて抑圧の繰り返しです。

こう考えてみてください。
私はいつでも食べていい！
罪悪感を感じて、こんなに食べたらまた太る！と感じたら
太るから食べたらだめだというデビルがいるんだなぁ
と冷静になってみてください。
食べた自分を責めないでください。
責めてしまったら、責めた自分も更に許して責めないでください。

食べたら太ると、食べるたびに思ってるからそうなってるだけです。
逆に、食べたい物を食べれることに
感謝して食べるように
意識してみてくださいね☆

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