108以外質疑応答【１５】

377：965、968：2016/08/18(木) 06:28:41 ID:aoa2gjzY0: >>375

ちなみに気休めかもですが、私もずっと瞑想出来なかったです。
お金が入ってこないのに遣うのも止められなくて絶体絶命みたい感じで
ハラハラしてるといいますか。
それがもう考えても無理だと思ってから
ジム通い出して変わってきました。

最近安心した気分になれないんですね。
そういう時間がちょっとでも作れると良いんですが
瞑想はinsightを聴いたりしてます。
ﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝ音楽をかけてみたり
思考感情が止まらないならｾﾄﾞﾅﾒｿｯﾄﾞしてみるとかどうですか？
後、愛に触れる事が良いかなと思います。
ペットや赤ちゃん、自然の美しい風景をみたり。
走ると無心になりやすいですよ。
体を動かすのってとても良いんです。
じーっとしてると考えすぎちゃいますからね。
どんだけジム押しなんだって感じですが本当に運動が一番簡単だと私は思います。

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