108以外質疑応答【１５】

1167：ｴﾝｼﾞｪﾙ：2016/09/14(水) 14:18:46 ID:aoa2gjzY0: >>1162
嫌な思いが出たときに
消そうとせず自分から、そのﾃﾞﾋﾞﾙに話しかけられるようになると良いかなと思います。
中途半端にｴﾝｼﾞｪﾙが嫌な気持ちになってると幸せになれないって消そう
上がろうとするので苦しいんです。
綱引きしてるみたいなものです。
一回負けてあげて思いっきりﾃﾞﾋﾞﾙの言い分を聞くと良いのです。
泣いたらすっきりするんですよね。
まだ泣いたり怒ったりはしませんか？
彼女に憎悪の感情が出たなら思いっきり泣いたり紙に書いたり
感情を体の外に出してみてください。
もちろん瞑想で何も考えない時間を作るのは良いことです。

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