108以外質疑応答【14】

31：１２：2016/02/09(火) 13:24:06 ID:OB3vDSVA0: >>19の10さん
レスありがとうございます
自愛も自己観察もたぶん最初からできてません。
そういったメソット的なことで心が気楽になったことはありません。
そもそも自分が嫌いなので自愛は難易度が高いです。isaさんのまとめは何度も読んでるんですけど。
自己観察は「……って思ってるなー」まではできますが「気づいてる自分に気づく」ができません
瞑想は基本的にエゴ・オン・ステージになるので辛くてやめてしまいます。
エゴと同化しないように、これは自分じゃない等思ってもなかなか難しいです

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