108以外質疑応答【14】

1142：もぎりの名無しさん：2016/06/08(水) 17:47:43 ID:n4AjdEWw0: >>1141
自愛は"どんな自分であろうとどんな思考が出ようとも許す"じゃないでしょうか？どんな自分も認めてあげるみたいな
向き合うことに頑張ってるとそれは自愛じゃないかも
自愛が向かない人は自己観察が良いと思いますが、自愛と併用される方もいらっしゃいます

余談ですが、深呼吸する習慣や呼吸に意識を向ける習慣を身に付けるだけでも、病気の類が改善されたりします
私はこれで肋間神経痛が治りました
常に緊張しているのをほぐすことなんだと思います

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