108以外質疑応答【13】

1058：もぎりの名無しさん：2016/01/24(日) 13:46:13 ID:MsRxV29o0: >>1054
「瞑想のススメ」というタイトルで108ブログにありますよ。一読されてみてください。
雑にまとめると「楽な姿勢で楽に深呼吸しながら呼吸のみに集中する」というやり方です。
難しいことは考えずに、です。

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