108式実践・成功体験談スレ【４】

791：sage：2024/12/27(金) 10:27:34 ID:cxxSkywg0: 実践中です。
昨夜は強い恐怖・不安感に襲われてせっかくの友人との時間を楽しめませんでした。
今今メソッドをしましたが、その状態だと今にあることは難しいですね。
今今メソッドや瞑想が大の苦手でしたが、できそうになりつつあります。
「何も考えちゃいけない！」と見張るよりも「今この瞬間」を絶えず追いかけ続けるようにしてみるといいとわかりました。

それにしても、おっさんが「ありがとう」「完璧だ」「ああ、そうか！」「この状況は私にとって素晴らしい！」
……などなどを連呼してる姿は不気味です。

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