108式実践・成功体験談スレ【４】

669：もぎりの名無しさん：2019/07/11(木) 21:30:18 ID:85dTRbYk0: >>668
不安になってしまうのはよくわかります。
ひとつは、「不安になってもいい」と許すことです。
どんな自分であろうと願望を叶えて良いのですから。
捻くれていてももちろんOKです。
ただ、「私は捻くれている」という認定はやめたほうがいいかもしれませんね。
どうせなら「私は他の人にはない独創性がある」にしてはいかがでしょうか。

話しがそれてしまいましたが、
不安になっても落ち着いたら再度、意図をし直せば大丈夫です。

私は不安になっている時は不快だったので
不安に対する考え方というか捉え方を見直しました。

もし、今まで不安やネガティブで苦しんでいた時間を、楽しいことに費やしていたら・・・
そう考えると不安になっている時間とエネルギーがかなり勿体ないと思ったので、
不安を感じていることに気づいたら、
「あ、不安が出てきたけど幻想だった。」
「エゴは不安が好きなんだよね。でも騙されないぞ」
など、すぐに切り替えるようにしていました。

上手く切り替えられないときは、好きなことで集中できることをやるようにしました。
本を読んだり、DVD観たりとか、簡単にできてすぐできるようなものをストックしておきました。
何でもいいんですよ、きっと。切り替えられるなら何でも。

これは練習あるのみですね。
癖を直すみたいな感じです。
長年の癖なので気長にやるのもコツですね。

新着レスの表示

※書き込む際の注意事項はこちら

※画像アップローダーはこちら

（画像を表示できるのは「画像リンクのサムネイル表示」がオンの掲示板に限ります）

掲示板管理者へ連絡無料レンタル掲示板