108式実践・成功体験談スレ【４】

119：もぎりの名無しさん：2015/03/28(土) 15:12:51 ID:bodAGtTk0: 不安や恐怖が観念に強くある人は自愛はきっかけとしていいかもですねー。

たまたま見たら
116さんの文が面白かったので書き込んじゃいますが、まさに同一化に気付けたんですね
もともと怒りだったり不安だったり思考や感情というものは流れて消えていくものですよね。

>>ある時なんかそんなエゴに腹が立って開き直って、湧いて
きた不安に対し、｢そんなに不安になりたいなら思う存分
不安になってみろー！もっともっと不安になってみやがれ！
まだ足りん！もっと不安になりたいのだろう？もっと不安になれ！｣
と言うふうに煽って不安を感じてやろうと思いました
そしたらなんかじんわり気持ちよくなって、しかも煽って
も不安が大きくなるどころか消えていきました。

不安を感じてる116さんが怒りに焦点を合わせて不安をスルーする。
しかし116さんは怒りと自身は同一視してないので怒りももちろんスルーしてますよね。
そして不安がなくてじんわり気持ちよくなったと。

これ別に逆でもいいですよね。
普段憎しみと怒りに捕らわれてる人が、
こんな怒りと憎しみばかりでおれの人生大丈夫だろうか？？とか不安にとらわれると
怒りは流れて消えています。普段不安には同一視していないので不安ももちろんスルーです。
あっ怒りが消えている！と

当たり前のことを何いってんだって感じかもしれませんが、自愛なり内観なり
色んな方法でで気づこうとしている人には最初は罠のように
逆にエゴが強固になっていったりしちゃいますね。

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