上海雑伎団スレ【第五十八幕】

102：もぎりの名無しさん：2014/06/06(金) 18:52:38 ID:h1GcIb/I0: >>101
こんちゃー。横入りですが

アドバイスする立場ではないんですけど
お悩み仲間と言うことで

ネガも大事な自分の一部なんですよね
そういうネガを抑え込もうとするととてもしんどい。
あれもないこれもないと自分を責めるその声をしっかり聞いてあげるといいかも。
その上で「それでもいいよ」と
当然「あかん！あかんでええええええ！」と
エゴが抵抗するけどそれでも「ええよ」と
もうそれの繰り返し。根比べ。
いいよの理由や証拠などいらない
そうすることで少しずつ自分を許せるようになってきた気がするんだ。

自分を責めてることに気づくって
今今であり自己観察であり自愛なんだよね実は

あと98さんの言う肉体を大事にってよくわかる
深呼吸してあげたり、（深呼吸って無意識じゃできないんだぜ）
散歩したり、好きなものを味わって食べたり
ゆっくりお風呂に浸かるとか、ストレッチするとかとてもいいのでおぬぬめ。

どれも聞いたことあるようなことばかりだなw
焦る気持ちもしっかりと聞いてあげて
ゆっくりいきましょう。

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