上海雑伎団スレ【第五十五幕】

606：もぎりの12：2013/12/05(木) 13:54:32 ID:bcOkiY4YO: エンドレス「ありがとう」と「オンシュダシュダ」ですね。

眠れなくて、でも睡眠薬が変えなくて辛いと嘆いている人、眠れないときに唱えてみたらどうかな？

昔はどこでもいつでも眠れたのに、職場のパワハラ＆嫌がらせで眠れなくなったよ。眠れば朝が来て、朝が来れば出勤しなくちゃならないと。
その職場を辞めた今でも、ほとんど眠るていないけど、まっいいかなって思ってる。
脳内神様とお話ししたり、読書したりして横になってる。横になっているのが飽きたら、起きてホットケーキ焼いたりしてる。

以前読んだ本に、徹夜するといいって書いてあった。
徹夜で麻雀とかしたあとは、どんなに眠くても眠らない。夜、眠る時間になるまでは絶対に眠っちゃダメ。寝る時間になる前に眠くなったら、散歩とかして眠気を紛ぎらわす。
いい湯加減のお風呂に浸かると眠っちゃうかもしれないから、シャワーをさっと浴びるだけ。お腹いっぱいになると眠気が増すから、食事は好きなめに。
珈琲とかで眠気を覚ますのもダメ。

たしかそんな内容だったような。
週一回、そういうふうに過ごしていけば、いずれ眠れるようになるかもしれませんね。

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