108以外質疑応答【11】

405：もぎりの名無しさん：2013/05/29(水) 19:41:04 ID:N3xOZAyE0: 別の領域というのがいまいち分かりません。
自己観察をしていて、色々思考や感情が湧くのは分かるんですが、何かショックな事がある度に「嫌だ、苦しい、なんで叶わないんだもういっそ死にたい」と
大騒ぎされてキツいです。もう早くこのどうしようもないエゴが死んでくれれば楽なのに、とか酷い事ばかり考えてしまいます。

と、これらの事を考えているのがエゴ、それを知覚しているのが本当の自分(別の領域)なんですよね。
まずここの解釈が合ってるのかよく分からないです。

そして、上記のような思考・感情が湧いてきたら、
自己観察→「
ふ～ん」と眺める
自愛→苦しい、叶わないと思う事を許す
という感じになるのでしょうか？

安心感も愛も全てはフラットだとかもなく何も感じないので、ひょっとしたら何か勘違いしてるんでしょうか？

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