108式実践・成功体験談スレ【３】

957：もぎりの名無しさん：2014/02/07(金) 00:40:13 ID:UvYg.TjM0: >>956
マッサージいいですね～\( *o* )/
メンタル系の手法でも心に対して体からのアプローチは結構多いんですよ～
感情って身体にたまるというか、感情自体が体感なんです

心がざわつくーとかあったかい気持ちになるーとか言いますよね
あれ本当なんですよ～(^^)
なので声を出すとかストレッチとか、そういう気休めに思えることも馬鹿にできないのです(*´ω｀*)ﾓｷｭ
ヨガで心までスッキリ！〇〇体操で心もゆるゆる～☆とかいうキャッチは嘘ではないんです（笑）
なので適度な運動、睡眠、心地のいいお洋服……みたいなのは気分を整えたり安定させるのに有効なんですね～
うつの人の回復具合を見るのも、実は目に見える情報なんかで判断する部分があるんですよ(^^)
いくつか試して自分がスッキリする方法を知ってるだけでも、かなーり心に余裕出ますしね\( *°ω°* )/*

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