108式実践・成功体験談スレ【３】

435：もぎりの名無しさん：2013/05/20(月) 21:00:46 ID:ZWTkyGEc0: ≫432
不安が湧いてくるときは、なすがままです。単なる反応ですから。
身体反応がきてしまっていれば、それをただ感じる。
そうしているうちに、ふいっと抜けます。感覚がね。

で、私がいいたかった不安をやめる、は敢えて不安になることを考えないというか、不安というか願望自体考えない、叶うかどうかこだわらないということ。
できるだけ、今にいる、という感じです。

願望を叶えるために、ではなく、今の自分が幸せであり、願望に頼らなくてもみたされている。
そんな、ほっとする時間を増やし、願望に過度に依存していた自分に気がつき続けること。
それが認識変更につながると思います。

≫434
おかえり！

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