108式実践・成功体験談スレ【３】

198：もぎりの名無しさん：2013/01/05(土) 20:11:50 ID:l/9LOJpc0: >>189

瞑想はひとつはインサイトCDを使っています。
もしくは音に耳を澄ます、マウスかなんかの物をずっと触ってその感触
だけを感じて思考を止めています。
呼吸を使った瞑想は苦手なんです。どうしても呼吸困難になりそうで。

>>192

ごめんなさい、理解力が今イチな私は結局どうすれば良いのか
よくわかりませんでした。
せっかく色々書いていただいたのに。

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