上海雑伎団スレ【第四十八幕】

963：葵光：2012/08/25(土) 11:16:47 ID:KPPpAz2.0: 外側の事象に振り回されて、妄想のお遊戯でエゴさんが
右往左往しだしたら、すなわち思考に囚われてるかなあ
と感じたら、

自分の中に広大な宇宙があると想定して（自分が宇宙そのものでも良いですが）、
意識を自分の宇宙に向けてみる、それを日々繰り返すと、
自然に意識が内に向かい、妄想や囚われが激減してきます。

深呼吸すれば意識が自分の宇宙に向かうというこてでもいいですね。
毎日の習慣にすると、自動的に意識が内に向かい、囚われや執着が
減って、心地よい感覚でいれるようになると思います。

簡単な方法として、「南無大師遍照金剛」を朝に数分唱えると
一日中、気分がよくなります、勿論私の場合はですけど。

原理は上記の場合と同じことのように思います。
唱えると自然に腹式呼吸になり意識も自分に向かって、
唱えているときは、雑念、思考が湧きにくいですね。
それとよく分かりませんが「南無大師遍照金剛」には他にも
不思議な何かがあるみたいです。

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