上海雑伎団スレ【第四十八幕】

423：もぎりの名無しさん：2012/08/05(日) 09:01:41 ID:VXEiIxuY0: >>408
結構朝ネガ抱えてる人いらっしゃいますね。
有効な対処をまとめから見つけられなかったので、私だけ？って思ってたんです。

>「この瞬間、本当に何も起きていない」
>その事を感じることが出来るはずです。
これは、思考が過去や未来に飛んでて、無駄な想像で自分を苦しめてる人には
有効だと思うんですが、「今」激しい痛みがあるというような場合には、
適用がむずかしいんじゃなかなーと私も思います。

>>415
軽い朝ネガで済んでる時期は、おっしゃる通りなんですよね。
さっさと、布団から出て活動を始めてしまえば、「キニシナイ～♪(´ε｀ )」で
済んじゃいます。
ただ、もっと状態の悪い朝ネガがありまして、私が思いつく範囲の対処では
効きませんでした。
でも、瞑想のやり方が下手だったのかな。今今メソッドも、もう一回やり直してみますね。

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