上海雑伎団スレ【第四十五幕】

785：もぎりの名無しさん：2012/02/03(金) 17:05:37 ID:kqkdxUBI0: ゲシュタルト療法では、「今ここ」に集中し生きることを目指すのだが、それをやろうとしている
けれど、なかなか難しい。
けれど、昨日は、過去のことにこだわらず、未来のことも考えず、その他よそ見のような思考を止めて
少しの間だけだけど、「今ここ」に集中できたときがあった。その時は、とてもいい気分だった。
「今ここ」に集中するのは瞑想に似ていると思う。集中して「今ここ」に生きていると、ネガティブな
感情が消えて、非常に冴えた気分になる。

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