108式実践・成功体験談スレ【２】

984：981：2012/08/20(月) 10:09:58 ID:ECt7ZEKE0: >>983
おはよう、今日も天気良いねー。

・何があって
虐待から来る中度欝と社交不安障害、アトピー持ち。
これについて「何で私は私を苦しめるんだ」と何度も憤る。
12月に死の覚悟を決めるも失敗。失敗する己を軽蔑。
下り坂をノーブレーキで走る二人乗り自転車にひき逃げに遭う。
私なんていないような振る舞いを家族がする。
死の存在を体感する。
腹を据えて自問自答開始。泣き言、怒り、狂気を全て受け止める。
自愛を開始。思考のキャッチ＆リリースを繰り返す。
3日目から効果が現れ、愛の力を体感して震えが来る。

・何がなくなった
自虐的、狂気的なイメージをするスイッチ。
己を愛する事への罪悪感や羞恥心。
探せばあるんだろうけど、やめとくｗ

自己評価が特に低く難儀していたところで浮かんだ自問。
「カピパラは完璧か？」
「ハダカデバネズミに欠けているものは？」
そしたら「嗚呼･･･」って唸りが出たｗ。

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