【高速】108質疑応答代行【対応】９

906：もぎりの名無しさん：2011/09/09(金) 21:33:42 ID:TRBancMw0: >>905さん。

>>903です。
>>自分を愛することに抵抗する観念を保有しているということですね

「愛しているよ」と自分に語りかけても、効果がないのは、
結局、心の奥底では愛していないくせに、うわべだけで言っているんですね。
心の奥底では、ネガティブな妄想をし、幼い頃の寂しさをもつ自分は嫌いだ、
という考えで固定されているんです。

で、
１、そういった固定された考え方をもっていることを認めること
２、そういった固定された考え方をもっている自分を許すこと

これが自愛のアプローチです。
セドナも自己観察も根本は同じことです。

幼い頃のその経験をよく思い出してみて下さい（気分が悪くなったらすぐやめること）
その感情をよく味わって下さい。
その子は何を言っていますか？
何に苦しんでいますか？
いま大人のあなたがかけてあげたい言葉で答えてあげてください。
これが自愛です。

上の方法でピンとこない場合もあります。

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