上海雑伎団スレ【第三十七幕】

870：もぎりの名無しさん：2011/02/11(金) 16:33:32 ID:qhLfK8d60: >>866
私にはあなたがどれくらい苦しいのかわかりませんが、今あなたができることありますか？
散歩したり、猫とくつろいだり、心行くまで寝たり。
早く何とかしたいと焦ることもあるでしょうが、これらの気晴らしが「自分の心身を保ってくれている」と考えてみてくださいね。
無理してポジティブになろうとすると、振り戻されることも多いです。ほんの少しずつ、楽しみを見つけてみてください。
一度とことん自分を否定しまくるのも手かもしれません。逆にすっきりするかも。でもそれを常態化しないように気をつけてくださいね。

あと、気が向いたら最近の「成功体験談」スレの桑田さんの話も読んでみてください。
彼の話はちょっと難解かもしれませんが、要は「苦しんでいる、悲しんでいる、不足を感じている自分を観察してみる」ことが主題なんだと思っています。
「苦しみ悲しみんでいる自分を観察している自分」を感じられたら、一瞬でもその苦しみから引き剥がされます。
あとはそれをことある毎に行って習慣化してみると、何か違うかもしれません。

もししんどくて、もしくはやる気が起こらなくてできないようだったら教えてください。今後再びお勧めしてプレッシャーをかけてしまうかもしれませんので…

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