上海雑伎団スレ【第三十六幕】

762：光葵：2010/12/30(木) 01:41:02 ID:FXeGEHmA0: >>761
鬱思考状態の時は坐る瞑想は少しお休みして、歩く瞑想にしてみたらどうでしょうか。
それか、朝日を浴びて深呼吸を繰り返したり、
自然を観察しながら普通に散歩したりして、リフレッシュしましょう^^

幸せは願望の現象化だけではなく、今がある喜びだと認識してください^^
もし感謝心が少しでも湧いてきたら、
嫌な感情はセドナでクリンクリンです^^

簡単なレスで申し訳ない。

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